Ninguém sabe até quando, mas fica a pergunta: quais implicações fisiológicas o uso de máscara pode gerar durante o treino ?
👉 Redução no desempenho e dificuldade para respirar
Fique atento aos sinais do seu corpo, pois as máscaras dificultam a respiração.
Você vai sentir alguma resistência por conta do material. Infelizmente quanto maior a eficiência do material contra o contágio do vírus, maior a dificuldade do uso durante o exercício.
👉 Perda da eficiência da máscara
Com a prática esportiva, as máscaras tendem a ficar úmidas ou molhadas mais rapidamente e também não ficam fixas no rosto o tempo todo, se deslocando à medida que nos exercitamos.
A inspiração através de uma máscara ou tecido úmido, além de ser mais difícil do que quando seco, gera uma perda da eficiência antimicrobiana do acessório.
👉 Aumento das secreções nasais
O exercício com uma máscara facial criará um microclima quente e úmido ao redor do seu rosto. Com isso, a máscara transforma a metade inferior do seu rosto em uma "mini-sauna", levando a um acúmulo de suor sob a máscara e a um aumento das secreções nasais.
⚠ Por isso, se o treino parecer mais difícil que o normal, fique atento, pois a ventilação pode não estar adequada, e ocasionar falta de ar entre outros problemas.
🏠 A melhor decisão é reduzir um pouco a intensidade do treino na academia, e compensar com algum exercício em casa, ou onde não seja necessário o uso da máscara.
🌎 São adaptações que o mundo todo precisa fazer nesse momento, para que passemos por essa pandemia da melhor forma possível !
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